Turnen, Gymnastik und Tanzen beim SV Wachtberg
Der SV Wachtberg bietet unter der Leitung von Frau Lämmel folgende Turn-, Gymnastik- und Tanzkurse in der Sporthalle Berkum an:
- Kinderturnen
- Eltern-Kind-Turnen
- Paarturnen
- Gymnastik & Aerobic
Termine:
montags
Kurs: Paarturnen
Uhrzeit: 20.00 - 22.00 Uhr
Übungsleiter: Frau Thiel & Herr Delitz
Turnhalle: Berkum
dienstags
Kurs: Gymnastik Damen
Uhrzeit: 19.00 - 20.00 Uhr
Übungsleiterin: Frau Effelsberg
Turnhalle: Berkum
mittwochs
Kurs: Kinderturnen von 4 - 6 Jahre
Uhrzeit: 15.00 - 16.00 Uhr
Übungsleiterin: Frau Lämmel
Turnhalle: Berkum
ACHTUNG: Aktuell sind alle Plätze belegt.
Kurs: Eltern-Kind-Turnen von 1,5 - 3 Jahren
Uhrzeit: 16.
Übungsleiterin: Frau Lämmel
Turnhalle: Berkum
ACHTUNG: Aktuell sind alle Plätze belegt.
Kurs: Bauchtanz für Frauen
Uhrzeit: 20.00 - 21.15 Uhr
Übungsleiterin: Frau Semrau
Turnhalle: Berkum
donnerstags
Kurs: Eltern-Kind-Turnen von 1,5 - 3,5 Jahre
Uhrzeit: 16.00 - 17.00 Uhr
Übungsleiterin: Frau Boddenberg
Turnhalle: Berkum
ACHTUNG: Aktuell sind alle Plätze belegt.
freitags
Turnhalle: Berkum
Uhrzeit: 15.00 - 16.00 Uhr
Übungsleiterin: Marie Böttcher
Turnhalle: Berkum (nach den Herbstferien)
<<Alle Kurse auf einem Blick>>
Neuer Intensiv-Kurs „Autogenes Training“ für Erwachsene
Kurse im November 2021 und Mai 2022
Stress, Innere Unruhe, Bedürfnis nach Entschleunigung und Entspannung, Achtsamkeit und
Selbstbestimmung - alles Begriffe unserer Zeit. Es gibt eine Vielzahl von Angeboten und
Techniken - auch solche, die von den Krankenkassen als Prävention anerkannt sind - und uns
helfen können, wieder bei uns selbst anzukommen. Aus diesem Grund übernehmen auch
einige Krankenkassen die Kursgebühren (bitte bei Bedarf die Konditionen bei der
Krankenversicherung erfragen).
Im Autogenen Training gibt es 6 Übungen, die in erster Linie dazu dienen, Ruhe und
Entspannung zu erfahren, die sich aber auch bei einigen körperlichen Schmerz-Symptomen
als lindernd erwiesen haben. Die Übungen sind:
1. Schwere, 2. Wärme, 3. Atemerlebnis, 4. Herzerlebnis, 5. Sonnengeflecht, 6. relative
Stirnkühle
Der SV Wachtberg bietet Autogenes Training in zwei Formen an:
1. Im Wochenrhythmus: An 7 Abenden zu je 1,5 Stunden in einer festen Gruppe
2. Als Intensiv Kurs: An zwei Samstagen zu je 3,5 Stunden (Teil 1 und Teil 2). Hier ist
Teilnahme an den Samstagen individuell buchbar
Termine für den Intensiv Kurs:
Teil 1. Übungen: Schwere, Wärme, Atemerlebnis:
Samstag, 13.11.2021 13.30 – 17.00 Uhr; Turnhalle: wird noch bekannt gegeben
Teilnahmebeitrag: 40,00 Euro
Kursleiterin: Marina Charwath
Teil 2: Übungen: Herz, Sonnengeflecht und Stirnkühle:
Samstag, 09.10.2021; 13.30 – 17.00 Uhr; Turnhalle Wachtberg –Niederbachem,
Langenbergsweg 2, 53343 Wachtberg
Samstag, 27.11.2021; 13:30 – 17:00 Uhr; Turnhalle: wird noch bekannt gegeben
Voraussetzung für die Teilnahme an Teil 2: Erfahrung mit den Übungen Schwere, Wärme und
Atemerlebnis.
Teilnahmebeitrag: 40,00 Euro
Kursleiterin: Marina Charwath
Termine für den Kurs im Wochenrhythmus (feste Gruppe):
Voraussichtlich wieder ab April/Mai 2022.
Anmeldung und weitere Informationen bei Christiane Lämmel, Tel. (0228) 18472689 oder
per E-Mail an turnen@sv-wachtberg.de
Christiane Lämmel
0228/18472689
Mail:
turnen@sv-wachtberg.de
