Turnen, Gymnastik und Tanzen beim SV Wachtberg

Der SV Wachtberg bietet unter der Leitung von Frau Lämmel folgende Turn-, Gymnastik- und Tanzkurse in der Sporthalle Berkum an:

  • Kinderturnen
  • Eltern-Kind-Turnen
  • Paarturnen
  • Gymnastik & Aerobic

Termine:

montags

Kurs: Paarturnen
Uhrzeit: 20.00 - 22.00 Uhr
Übungsleiter: Frau Thiel & Herr Delitz

Turnhalle: Berkum
           


dienstags

Kurs: Gymnastik Damen
Uhrzeit: 19.00 - 20.00 Uhr
Übungsleiterin: Frau Effelsberg

Turnhalle: Berkum


mittwochs

Kurs: Kinderturnen von 4 - 6 Jahre
Uhrzeit: 15.00 - 16.00 Uhr
Übungsleiterin: Frau Lämmel

Turnhalle: Berkum
ACHTUNG: Aktuell sind alle Plätze belegt.

Kurs: Eltern-Kind-Turnen von 1,5 - 3 Jahren
Uhrzeit: 16.00 - 17.00 Uhr
Übungsleiterin: Frau Lämmel

Turnhalle: Berkum
ACHTUNG: Aktuell sind alle Plätze belegt.

Kurs: Bauchtanz für Frauen
Uhrzeit: 20.00 - 21.15 Uhr
Übungsleiterin: Frau Semrau

Turnhalle: Berkum


donnerstags

Kurs: Eltern-Kind-Turnen von 1,5 - 3,5 Jahre
Uhrzeit: 16.00 - 17.00 Uhr
Übungsleiterin: Frau Boddenberg

Turnhalle: Berkum
ACHTUNG: Aktuell sind alle Plätze belegt.


freitags 
Kurs: Sport und Spiele für Mädchen und Jungen von 7 - 12 Jahre
Uhrzeit: 15.30 - 17.00 Uhr
Übungsleiterin: Frau Thery

Turnhalle: Berkum

Kurs: Hip Hop Tanzkurs für Mädchen von 7 - 11 Jahre
Uhrzeit: 15.00 - 16.00 Uhr
Übungsleiterin: Marie Böttcher

Turnhalle: Berkum (nach den Herbstferien)

<<Alle Kurse auf einem Blick>>


Neuer Intensiv-Kurs „Autogenes Training“ für Erwachsene

Kurse im November 2021 und Mai 2022
Stress, Innere Unruhe, Bedürfnis nach Entschleunigung und Entspannung, Achtsamkeit und
Selbstbestimmung - alles Begriffe unserer Zeit. Es gibt eine Vielzahl von Angeboten und
Techniken - auch solche, die von den Krankenkassen als Prävention anerkannt sind - und uns
helfen können, wieder bei uns selbst anzukommen. Aus diesem Grund übernehmen auch
einige Krankenkassen die Kursgebühren (bitte bei Bedarf die Konditionen bei der
Krankenversicherung erfragen).
Im Autogenen Training gibt es 6 Übungen, die in erster Linie dazu dienen, Ruhe und
Entspannung zu erfahren, die sich aber auch bei einigen körperlichen Schmerz-Symptomen
als lindernd erwiesen haben. Die Übungen sind:
1. Schwere, 2. Wärme, 3. Atemerlebnis, 4. Herzerlebnis, 5. Sonnengeflecht, 6. relative
Stirnkühle

Der SV Wachtberg bietet Autogenes Training in zwei Formen an:
1.  Im Wochenrhythmus: An 7 Abenden zu je 1,5 Stunden in einer festen Gruppe
2.  Als Intensiv Kurs: An zwei Samstagen zu je 3,5 Stunden (Teil 1 und Teil 2). Hier ist
Teilnahme an den Samstagen individuell buchbar

Termine für den Intensiv Kurs:
Teil 1. Übungen: Schwere, Wärme, Atemerlebnis:
Samstag, 13.11.2021 13.30 – 17.00 Uhr; Turnhalle: wird noch bekannt gegeben
Teilnahmebeitrag: 40,00 Euro
Kursleiterin: Marina Charwath

Teil 2: Übungen: Herz, Sonnengeflecht und Stirnkühle:
Samstag, 09.10.2021; 13.30 – 17.00 Uhr; Turnhalle Wachtberg –Niederbachem,
Langenbergsweg 2, 53343 Wachtberg
Samstag, 27.11.2021; 13:30 – 17:00 Uhr; Turnhalle: wird noch bekannt gegeben
Voraussetzung für die Teilnahme an Teil 2: Erfahrung mit den Übungen Schwere, Wärme und
Atemerlebnis.
Teilnahmebeitrag: 40,00 Euro
Kursleiterin: Marina Charwath

Termine für den Kurs im Wochenrhythmus (feste Gruppe):
Voraussichtlich wieder ab April/Mai 2022.

Anmeldung und weitere Informationen bei Christiane Lämmel, Tel. (0228) 18472689 oder
per E-Mail an turnen@sv-wachtberg.de

SV Wachtberg

Christiane Lämmel

Abteilungsleiterin Turnen
Telefon:
0228/18472689
Mail:
turnen@sv-wachtberg.de

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