Turnen, Gymnastik, Tanzen

+++ Die Berkumer Turnhalle bleibt bis auf Weiteres geschlossen +++

Turnen, Gymnastik und Tanzen beim SV Wachtberg

Der SV Wachtberg bietet unter der Leitung von Frau Lämmel folgende Turn-, Gymnastik- und Tanzkurse in der Sporthalle Berkum an:

Kinderturnen
Eltern-Kind-Turnen
Paarturnen
Gymnastik & Aerobic

Termine:

montags

Kurs: Paarturnen
Uhrzeit: 20.00 - 22.00 Uhr
Übungsleiter: Frau Thiel & Herr Delitz

dienstags

Kurs: Gymnastik Damen
Uhrzeit: 19.00 - 20.00 Uhr
Übungsleiterin: Frau Effelsberg

mittwochs

Kurs: Kinderturnen von 3,5 - 6 Jahre
Uhrzeit: 15.00 - 16.00 Uhr
Übungsleiterin: Frau Lämmel

Kurs: Eltern-Kind-Turnen
Uhrzeit: 16.00 - 17.00 Uhr
Übungsleiterin: Frau Lämmel

Kurs: Bauchtanz für Frauen
Uhrzeit: 20.00 - 21.15 Uhr
Übungsleiterin: Frau Semrau

donnerstags

Kurs: Eltern-Kind-Turnen von 1,5 - 3,5 Jahre
Uhrzeit: 16.00 - 17.00 Uhr
Übungsleiterin: Frau Boddenberg

Kurs: Hip Hop Tanzkurs für Mädchen von 8 - 11 Jahre
Uhrzeit: 17.00 - 18.00 Uhr
Übungsleiterin: Marie Böttcher

freitags

Kurs: Sport und Spiele für Mädchen und Jungen von 7 - 12 Jahre

Uhrzeit: 15.30 - 17.00 Uhr

Übungsleiterin: Frau Thery

Autogenes Training für Erwachsene

Stress, Innere Unruhe, Bedürfnis nach Entschleunigung und Entspannung, Achtsamkeit und Selbstbestimmung - alles Begriffe unserer Zeit.

Es gibt eine Vielzahl von Angeboten und Techniken, auch solche, die von den Krankenkassen als Prävention anerkannt sind, und uns helfen können, wieder bei uns selbst anzukommen. Der SV Wachtberg bietet im Herbst 2020 einen weiteren Intensiv- Kurs für Anfänger im Autogenem Training an.
Im Autogenen Training gibt es 6 Übungen, die in erster Linie dazu dienen, Ruhe und Entspannung zu erfahren, die sich aber bei bestimmten körperlichen Symptomen als lindernd erwiesen haben. Aus diesem Grund übernehmen auch einige Krankenkassen die Kursgebühren (bitte bei Bedarf die Konditionen bei der Krankenversicherung erfragen).

Der Kurs "Autogenes Training für Anfänger" wird als Intensivkurs angeboten: an zwei Samstagen für insgesamt 7 Stunden werden die Übungen erlernt.

Für Erfahrene im Autogenen Training bietet der SV Wachtberg Ende Oktober den zweiten Teil des Intensivkurses an. Hier werden die Übungen 4-6 erlernt. Voraussetzung: Erfahrung mit den Übungen: Schwere, Wärme und Atemerlebnis.

Zweiter Termin für Erfahrene: Samstag, 31.10.2020 13.30 – 17.00 Uhr; Turnhalle Wachtberg-Adendorf (Neue Schule 13, 53343 Wachtberg)