Turnen, Gymnastik und Tanzen beim SV Wachtberg
Der SV Wachtberg bietet unter der Leitung von Frau Lämmel folgende Turn-, Gymnastik- und Tanzkurse in der Sporthalle Berkum an:
- Kinderturnen
- Eltern-Kind-Turnen
- Paarturnen
- Gymnastik & Aerobic
Termine:
montags
Kurs: Paarturnen
Uhrzeit: 20.00 - 22.00 Uhr
Übungsleiter: Frau Thiel & Herr Delitz
dienstags
Kurs: Gymnastik Damen
Uhrzeit: 19.00 - 20.00 Uhr
Übungsleiterin: Frau Effelsberg
mittwochs
Kurs: Kinderturnen von 3,5 - 6 Jahre
Uhrzeit: 15.00 - 16.00 Uhr
Übungsleiterin: Frau Lämmel
Kurs: Eltern-Kind-Turnen
Uhrzeit: 16.
Übungsleiterin: Frau Lämmel
Kurs: Bauchtanz für Frauen
Uhrzeit: 20.00 - 21.15 Uhr
Übungsleiterin: Frau Semrau
donnerstags
Kurs: Eltern-Kind-Turnen von 1,5 - 3,5 Jahre
Uhrzeit: 16.00 - 17.00 Uhr
Übungsleiterin: Frau Boddenberg
Kurs: Hip Hop Tanzkurs für Mädchen von 8 - 11 Jahre
Uhrzeit: 17.00 - 18.00 Uhr
Übungsleiterin: Marie Böttcher
freitags
Autogenes Training für Erwachsene
Stress, Innere Unruhe, Bedürfnis nach Entschleunigung und Entspannung, Achtsamkeit und Selbstbestimmung - alles Begriffe unserer Zeit.
Es gibt eine Vielzahl von Angeboten und Techniken, auch solche, die von den Krankenkassen als Prävention anerkannt sind, und uns helfen können, wieder bei uns selbst anzukommen. Der SV Wachtberg bietet im Herbst 2020 einen weiteren Intensiv- Kurs für Anfänger im Autogenem Training an.
Im Autogenen Training gibt es 6 Übungen, die in erster Linie dazu dienen, Ruhe und Entspannung zu erfahren, die sich aber bei bestimmten körperlichen Symptomen als lindernd erwiesen haben. Aus diesem Grund übernehmen auch einige Krankenkassen die Kursgebühren (bitte bei Bedarf die Konditionen bei der Krankenversicherung erfragen).
Der Kurs "Autogenes Training für Anfänger" wird als Intensivkurs angeboten: an zwei Samstagen für insgesamt 7 Stunden werden die Übungen erlernt.
Für Erfahrene im Autogenen Training bietet der SV Wachtberg Ende Oktober den zweiten Teil des Intensivkurses an. Hier werden die Übungen 4-6 erlernt. Voraussetzung: Erfahrung mit den Übungen: Schwere, Wärme und Atemerlebnis.
Anmeldung und weitere Informationen erhalten Sie bei Christiane Lämmel, Tel. (0228) 18472689 oder per Mail turnen@sv-wachtberg.de
Christiane Lämmel
0228/18472689
Mail:
turnen@sv-wachtberg.de
